ニュージーランド土産

こっちのブログの更新、いつぶりだろう？？？

妊娠＆出産＆育児って、やっぱり生活の中心になってくるのね。
サブブログのはずの『おいで！こじゃらし』が
いつの間にかメインのようになってました。

今後の育児記事はどちらに綴ろうか、まだ考え中。
あちらは『妊娠・出産』カテゴリーにおいておきたいから
育児はこっちに書こうかなぁ、とも思ったり。

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スイーツ生活復活☆

お～～
気がつけば、こっちのブログをすっかり放置してしまってました

先日の妊婦健診で、ケトン体が出て
糖質制限が過剰だったことが判明し、
先生から「普段通りの食生活をして大丈夫」とのお言葉を頂けたので
またスイーツ生活復活です
調子に乗らない程度にね～

復活後すぐにやってきたイベントはハロウィン
あざらしに、「かぼちゃ１／４カットを１個買ってきて」と頼んだら、
「かぼちゃ１個は売ってなかったから～」と言って
１／４カットを４個も買ってきました。。。
ま、かぼちゃはいろいろ使えるし、いっか。

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母の暴走（￣ー￣；）

先週、やっとこさヘアサロンへ赴き、ウエストまで届くほど
伸び放題だった髪を肩より少し長いくらいにカット
ずっと髪を切りたいと思ってたけど、安定期に入るまでは・・・と我慢。
その後もなんだかんだで延び延びになってました。
当分ヘアサロンには行けないと思われるので
長持ちするデジタルパーマ＆トリートメントもお願いしました。
だいぶカットして頭が軽くなったワ～
ヘアサロンに４時間以上いたので、さすがに腰が痛くなって
途中でストレッチ運動させてもらいました

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低糖質で納得のスコーンができた♪

あ～～寒い
１０月に入ってからめっきり寒くなりましたね～
仕事で１日中パソコンに向かっていたら、足が冷えた上に
生まれて初めて目に見えて足がむくんだ。。。
靴下のあとがクッキリ！
むくむってこうなるのね～
お風呂で温めなければ

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妊娠糖尿病の対策に。。。

まだ妊娠糖尿病と決まったわけではないけれど、
ぼちぼち糖負荷検査も近づいてきて、いろいろと調べてると
血糖値が上がるのは怖いな～と思いまして
スーパー糖質制限食とはいかないまでも、
ある程度の糖質を制限した食事にして、
血糖値が上がらないように気をつけつつ過ごしてます

具体的には、糖質（主に炭水化物）をなるべく摂取しない。
ご飯、麺、パンの他、イモ類も。
おイモの美味しい季節なのにな～
野菜類も、根菜系とか糖質が高いものがけっこうあるのね。
玉ねぎ、にんじん、レンコン、百合根、クワイ、カボチャ、など。
葉っぱ系の野菜は比較的セーフな物が多いので、そっちにシフト。

一方、肉や魚、チーズ等、たんぱく質系は糖質がほとんどないのでＯＫ☆
飲み物は、乳糖の多い牛乳、果糖の多いフルーツジュースは避けて、お茶系を。
牛乳がアウトっていうのはちょっとショック。
豆乳は苦手だしな～

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